최적의 건강1 당신이 잠 못 드는 이유, 수면부족 증상과 수면 적정시에 대해 알려드립니다. 당신이 잠 못 드는 이유, 수면부족 증상과 수면 적정시에 대해 알려드립니다. 수면 수면에 대해 몇가지 질문들 수면 부족 수면에 관해 수면 수면은 종종 당연하게 여겨지지만, 그것은 건강한 생활 방식의 필수적인 요소입니다. 불행하게도, 많은 사람들이 수면 부족으로 고통 받고 있으며, 이것은 다양한 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 이번 블로그 글에서는 수면 부족 증상과 최적의 건강을 위해 필요한 적정 수면량에 대해 알아보겠습니다. 수면 부족이란 무엇입니까? 수면 부족은 개인이 휴식과 상쾌함을 느끼기에 충분한 수면을 취하지 못할 때 발생합니다. 그것은 생활 습관, 의학적 상태, 그리고 수면 장애를 포함한 다양한 요인들에 의해 발생할 수 있습니다. 부적절한 수면은 인지 기능의 저하에서 만성 질환의 위험 증가.. 2023. 4. 10. 이전 1 다음
