건강에 관심이 많은 사람들이 봐야 하는 내용 - 영양제, 비타민, 복용법 정리
건강에 관심이 많은 사람들이 봐야 하는 내용 - 영양제, 비타민, 복용법 정리 목차 영양제 종류 수용성 영양제 종류 지용성 영양제 종류 지용성 영양제 복용 방법 수용성 영양제 복용 방법 궁합이 좋은 영양제 궁합이 나쁜 영양제 시간 대별 영양제 먹는 시간 건강하게 영양제 먹는 법 정리 영양제종류 수용성 영양제 수용성 영양제는 물에 녹기 때문에 물과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 이에는 비타민 C, 비타민 B군 등이 해당됩니다. 이러한 영양제를 섭취할 때는 물을 충분히 마시고 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다. 지용성 영양제 지용성 영양제는 기름에 녹기 때문에 기름을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 이에는 비타민 A, D, E, K 등이 해당됩니다. 이러한 영양제는 기름, 버터, 오일 등과 함께 섭취하면 흡수..
2023. 4. 5.
